kesehatan mata

saya percaya para blogger di seluruh dunia ini pasti sering sekali berinteraksi dengan komputer, secara pekerjaan membuat blog kan memang dikerjakan di komputer,di sini ada tips untuk kesehatan mata

Tips menjaga kesehatan mata:

1. Gunakan monitor yang memiliki refresh rate lebih besar dari 70 Hertz

2. Setiap 45 menit sekali arahkan pandangan ke pemandangan di luar yang jauh selama 15 menit

3. Sering mengedipkan mata dan menggerakkan mata ke atas, kana dan kiri

4. Pilih monitor dengan radiasi rendah

5. Kurangi tingkat brightness dan contrast pada monitor

6. Gunakan filter atau kacamata hitam

7. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan

8. Istirahat teratur